Меню
Меню
Защо да ядем гъби - полезни свойства

29.10.2021 18:42:55

Защо да ядем гъби - полезни свойства

Гъбите са с висока хранителна стойност и се препоръчват като ежедневна храна.
Какво трябва да знаем за тях?

По добре е да се консумират готвени защото някои от тях съдържат слабо канцерогенното вещество агаритин, което изчезва при готвенето с газовете. Агаритин съдържат бялата и кафявата печурка, гъбите кримини и портобело.

Гъбите шийтаке, кладница, пачи крак, зимна припънка, сламена гъба не съдържат агаритин, но също трябва да се готвят, за да се избегне рискът от потенциално замърсяване с микроби. Независимо, че са зеленчуци, те са близки до състава на месото тъй като съдържат голямо количество протеини.

Богати са и на фибри. Това ги прави подходяща храна за хората, които искат да отслабнат.

Редовната консумация на гъби регулира стойностите на кръвната захар - забавя се отделянето на инсулин.
Гъбата кладница има свойството да регулира холестерола.

Богати са на витамините: А, B и D

Доставят на организма богато съдържание на антиоксиданти. Доказано е, че редовната консумация на гъби намалява риска от рак на гърдата и на простатата.

Източник са на антиоксиданти, укрепват имунната система.

Добре е да има съд със сготвени гъби или консервирани в хладилника и редовно да се добавят към салати и зеленчукови блюда.

 

Добавки с гъби в магазин Зона Натура:

 

Брейн комплекс

Брейн комплекс

Алерджи комплекс

Алерджи комплекс

Кориолус (Coriolus)

Кориолус (Coriolus)

Рейши + (Reishi +)

Рейши + (Reishi +)

 

Германор 132

Германор 132

Камфорова гъба

Камфорова гъба

 

Основна

Основна блог категория с публикации | Зона Натура

Защо да ядем гъби - полезни свойства

Гъби ползи - защо да ядем гъби | Зона Натура

Научете повече какви са полезните свойства от гъбите и защо да ги ядем. Те са с висока хранителна стойност и се препоръчват като ежедневна храна. Научете повече какви са полезните свойства от гъбите и защо да ги ядем. Те са с висока хранителна стойност и се препоръчват като ежедневна храна. 2023-05-12T09:27:10+03:00 Защо да ядем гъби - полезни свойства

<p class="text-alignjustify"><strong>Гъбите са с висока хранителна стойност и се препоръчват като ежедневна храна. </strong><br /><strong>Какво трябва да знаем за тях?</strong></p> <p class="text-alignjustify">По добре е да се консумират готвени защото някои от тях съдържат слабо канцерогенното вещество агаритин, което изчезва при готвенето с газовете. Агаритин съдържат бялата и кафявата печурка, гъбите кримини и портобело.</p> <p class="text-alignjustify">Гъбите шийтаке, кладница, пачи крак, зимна припънка, сламена гъба не съдържат агаритин, но също трябва да се готвят, за да се избегне рискът от потенциално замърсяване с микроби. Независимо, че са зеленчуци, те са близки до състава на месото тъй като съдържат голямо количество протеини.</p> <p class="text-alignjustify"><strong>Богати са и на фибри. Това ги прави подходяща храна за хората, които искат да отслабнат.</strong></p> <p class="text-alignjustify">Редовната консумация на гъби регулира стойностите на кръвната захар - забавя се отделянето на инсулин.<br />Гъбата кладница има свойството да регулира холестерола.</p> <p class="text-alignjustify"><strong>Богати са на витамините: А, B и D</strong></p> <p class="text-alignjustify">Доставят на организма богато съдържание на антиоксиданти. Доказано е, че редовната консумация на гъби намалява риска от рак на гърдата и на простатата.</p> <p class="text-alignjustify"><strong>Източник са на антиоксиданти, укрепват имунната система.</strong></p> <p class="text-alignjustify">Добре е да има съд със сготвени гъби или консервирани в хладилника и редовно да се добавят към салати и зеленчукови блюда.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Добавки с гъби в магазин Зона Натура:</h3> <p>&nbsp;</p> <table width="960" height="auto"> <tbody> <tr> <td style="width: 240px;"><a href="https://zonanatura.bg/product/breyn-kompleks-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://cdncloudcart.com/26741/products/images/3262/brejn-kompleks-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgaria-image_618a18cc97356_600x600.jpeg?1636440290" alt="Брейн комплекс" width="224" height="357" /></a> <h4 align="center"><a href="https://zonanatura.bg/product/breyn-kompleks-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener">Брейн комплекс</a></h4> </td> <td style="width: 240px;"><a href="https://zonanatura.bg/product/alerdji-kompleks-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://cdncloudcart.com/26741/products/images/221/alerdzi-kompleks-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgaria-image_618a0fad1ec27_600x600.jpeg?1636437973" alt="Алерджи комплекс" width="224" height="357" /></a> <h4 align="center"><a href="https://zonanatura.bg/product/alerdji-kompleks-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener">Алерджи комплекс</a></h4> </td> <td style="width: 240px;"><a href="https://zonanatura.bg/product/koriolus-coriolus-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://cdncloudcart.com/26741/products/images/338/koriolus-coriolus-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgaria-image_618a0fe27b3d9_600x600.jpeg?1636438073" alt="Кориолус (Coriolus)" width="224" height="357" /></a> <h4 align="center"><a href="https://zonanatura.bg/product/koriolus-coriolus-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener">Кориолус (Coriolus)</a></h4> </td> <td style="width: 240px;"><a href="https://zonanatura.bg/product/reyshi-reishi-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://cdncloudcart.com/26741/products/images/3286/rejsi--reishi--60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgaria-image_618a18dab3fcc_600x600.jpeg?1636440305" alt="Рейши + (Reishi +)" width="224" height="357" /></a> <h4 align="center"><a href="https://zonanatura.bg/product/reyshi-reishi-60-kapsuli-h-555-mg-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener">Рейши + (Reishi +)</a></h4> </td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p> <table width="960" height="auto"> <tbody> <tr> <td style="width: 240px;"><a href="https://zonanatura.bg/product/germanor-132-60-kapsuli-h-555-mg-vita-gold" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://cdncloudcart.com/26741/products/images/2957/germanor-132-60-kapsuli-h-555-mg-vita-gold-image_618a17ec7cba4_600x600.jpeg?1636440086" alt="Германор 132" width="224" height="357" /></a> <h4 align="center"><a href="https://zonanatura.bg/product/germanor-132-60-kapsuli-h-555-mg-vita-gold" target="_blank" rel="noopener">Германор 132</a></h4> </td> <td style="width: 240px;"><a href="https://zonanatura.bg/product/kamforova-gaba-ndash-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://cdncloudcart.com/26741/products/images/2819/kamforova-gaba-ndash-doctor-nature-balgaria-image_618a1794d2bb0_600x600.jpeg?1636440032" alt="Камфорова гъба" width="224" height="357" /></a> <h4 align="center"><a href="https://zonanatura.bg/product/kamforova-gaba-ndash-doctor-nature-balgariya" target="_blank" rel="noopener">Камфорова гъба</a></h4> </td> <td style="width: 240px;"></td> <td style="width: 240px;"></td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p>

Сравнение на продукти