Количка

0 артикула
Вижте всички статии

ДОБАВЕТЕ КЪМ ВОДАТА ЛИМОН И ВИЖТЕ РАЗЛИКАТА...

Водата с лимон е напитка  препоръчвана за всичко – от загуба на тегло до превенция на рак и макар, да не може да  излекува всички болежки  има много причини да я пием.

 

Добрата новина е, че рецептата за нея зависи от Вас. Може да бъде студена или топла вода с лимон, може да добавим мед или друг подсладител, листа мента, други плодове,  или малко чия ако искаме повечко енергия.

 

И още по-добрата новина – допълнителните ползите освен приятна разхладителна напитка в горещите летни дни:

 

Според експерти по хранене, идеалният начин да се пие вода с лимон, за да се извлекат най-много ползи, е водата да е топла с най-малко 1/2 нарязан лимон заедно с корите. Не е нужно да се ядат лимоновите резенчета, но в кората се  съдържат ценни полифеноли, които са антиоксидантни съединения. Те  могат да помогнат за намаляване на теглото.  Добавянето на резенчета от лимон в топла вода помага да се извлекат повече полифеноли, отколкото в студена вода.

 

ЗА ПО СВЕЖ ДЪХ

Ако се притеснявате от лош дъх цитрусовият мирис на лимон е в състояние да го неутрализира.  Пиенето на лимонена вода може да неутрализира дъхът и  след хранене, включващо лук, чесън, риба или синьо сирене.

Лимонът също е чудесен за стимулиране на производството на слюнка , което само по себе си почиства устата. Сухата уста, като тази, с която се събуждаш сутрин, всъщност мирише по-лошо поради излишния бактериален растеж.

 

ЗА ПО-МЛАДА КОЖА

Когато пиете вода  с лимон всеки ден , допълвате рутинните грижи за кожата. Хидратираната кожа изглежда по-гладка и по-стегната, намалявайки появата на линии и бръчки. Когато сте напълно хидратирани, тялото ви също има повече възможност да изхвърли токсините чрез потта.

 

ПОЛУЧАВАТЕ ПОВЕЧЕ ВИТАМИН  С

Добавянето на лимон към водата увеличава приема на витамин С, енергиен хранителен елемент, който играе важна роля в производството на колаген и еластин, елементите в кожата, които я поддържат силна и гъвкава , също ще намали бръчките , нещо, което всеки иска.

Витамин С е антиоксидант, който може да неутрализира вредните свободни радикали, преди да направят клетъчни увреждания.

За да се уверите, че получавате препоръчителната дневна доза,  тъй като телата ни не синтезират витамин С , ние трябва да го получим от храната. Водата с лимон може да ви помогне да достигнете препоръчваните 60 мг на ден.

 

ЗА  НАСТРОЕНИЕ  И РЕЛАКС

Същият ободряващ аромат, който неутрализира миризмите, също може да намали стреса и да Ви накара да се чувствате спокойни.  Лимоновото масло не случайно  е обичайна съставка в ароматерапевтичните масла.

 

ПРОФИЛАКТИКА ЗА БЪБРЕЦИТЕ И ИНФЕКЦИИ

Ежедневната лимонена вода може да бъде страхотна превантивна мярка, когато става въпрос за камъни в бъбреците.

Повечето камъни в бъбреците са основно калциеви отлагания и можете да намалите риска от образуване, като получите повече лимонена киселина в диетата си.

Един от начините да се сведе до минимум появата на  инфекции на пикочните пътища е да запазите алкална урина. Въпреки че лимоните са кисели, лимонената киселина произвежда алкализиращи странични продукти, когато се усвояват.

Ежедневната лимонена вода спомага за поддържането на алкално  рН в пикочните пътища. Не влияе обаче на рН в кръвния Ви поток . Бъбреците Ви вършат тази работа.

 

Има много причини, поради които пиенето на вода с лимон е добър навик, и отнема само 7 дни, за да видите разликата. Освен всичко, което вече споменахме, правилната хидратация е изключително  важна за доброто здраве.

За да имате навсякъде с Вас вода с лимон .....

 

Препоръчваме ви да експериментирате 7 дни. Напишете ни как се чувствате.

 

Източник:http://www.fitnessengage.com

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
    Все още няма коментари