Този "режим на растеж" също е защитно състояние, произвеждащо защитни молекули, които помагат на мозъка да се предпази от атрофията, наблюдавана толкова често при разстройства на настроението.
Независимо дали искате да повишите нивата на вашата енергия, или просто да подобрите хранителния режим на семейството си, разбирането на това защо храната е толкова неразделна част от психичното здраве, е първата стъпка в пътуването към пълноценно хранене.
Без значение дали имате проблеми с психичното здраве, или искате мозъкът ви да работи оптимално, не е нужно много, за да тръгнете по пътя на самоподхранването и положителните промени.
Храненето за преодоляване на депресията и тревожността, разгледано в тази книга, не изисква от Вас да преобърнете целия си живот, нито едва да оцелявате в страдания и лишения, докато следвате някакъв крайно ограничаващ режим. Вместо това получавате възможността да приложите революционно предписание за оптимизиране на мозъчното здраве и облекчаване на депресията и тревожността и чрез храните, които консумираме.
Хранене за победа над депресията и тревожността - книга на д-р Дрю Рамзи